いつもありがとうございます。
癒やしを与える やすらぎ です。
今はコロナウイルスで、非常事態ですね。
そんな時にこそ、自分で自分の体を守ることが
重要です。さらに外出ができないときは、在宅ワークを
おすすめします。
今、教えてもらっている錬丹（れんたん）の秘密があります。
目次
丹田呼吸とは？
丹田（たんでん）って聞いたことがありますか？
おへその下5センチ、そこから奥5センチのところにあります。
丹田を鍛えると、気の流れが良くなり、「つまり」が改善されます。
つまっているから、体が不調になり、免疫力が下がります。
結果、コロナウイルスの感染につながりやすいです。
丹田呼吸の仕方は、息を吸う時、お腹をふくらませ、
吐くときはお腹を凹ませます。
「お腹と背中がくっつくぞ」と聞いたことはありませんか？
ふくらませるのと、凹ませる可動域を大きくするのがいいです。
なんとか、ふくらませることはできますが、凹ませることは
ちょっと難しいです。
息はゆっくり大きく吸って、しっかり吐ききるのがコツです。
続けてしていると、汗がジワーッと出てきます。
目を閉じて「瞑想」されると、より効果がアップします。
在宅ワークをおすすめ
外出規制されているところもあります。会社などは休業されています。
当然給料も減ってきます。この先不安です。そんな時にこそ、
家でできる在宅ワークをおすすめします。
私も以前、ネットビジネスの本を買って、自己流でしていました。
本の通りしているつもりなんですが、半年経っても、結果が出ません。
一人でコツコツやるって、辛いものがあります。
「う～ん、せっかくやったけれでも、どうしょう？」と
思い悩んでいた時に、やっと見つけました。
今、学んでいるイビサのBMTSプログラムです。
習ったこともない「成功哲学」「自己啓発」「心理学」の
プログラムです。
最初は戸惑いましたが、聞き流していくと、ちょっと理解できてきました。
一緒に学んでいる仲間がいます。頼りになる先輩もいます。
一年半ぐらいになりますが、お陰様で収入が入っています。
まだまだですが、信じられないことです。
とっても感謝しています。
まとめ
この先どうなるのか、本当に不安です。経営者・サラリーマンの方は
特に心配されていると思います。
健康面では、コロナウイルスに勝つためにも、自分の免疫力を上げて、
体温を上げていきましょう。
経済面は、環境の整ったコミュニティーに入って、正しい方法で
取り組むと、結果は出てきます。
ある先生から「信じるな・疑うな・確かめろ」と教えてもらいました。
あなたも一度、確かめてみませんか。
ここをクリックしてみてください。
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