こんにちわ。いつも前向き、ラッキーな Tori です。
今日はリフレーミングスキルで成功を加速する話をします。
フレームとは額縁（がくぶち）や枠（わく）のこと。
フレーミングとは、その枠を決めることを言います。
つまり物を見る際にどこに焦点を合わせるのか、
どこに着目するのかを決めることですね。
これを心理学的に使うと、起こった事象に対して
どういう見方、考え方をするのかという話になります。
そして、リフレーミングとは、
あなたが自分のモチベーションを下げたり、
自分を成功から遠ざける物の見方、
考え方をしてしまいそうになったとき、
別の角度からフレーミングをやり直して、
あなたのモチベーションを上げたり、
あなたを成功に近づける物の見方、
考え方へ変更するテクニックなのです！
毎日あなたの身の回りでは、いろんなことが起こりますよね。
他人からあなたに対する言動だったり、
あなたの言動に対する他人の反応だったり、
あなたが実行した行動の結果だったり。
その一つ一つに対して、
あなたはどのように考える傾向があるでしょうか。
例えば、あなたが何かにチャレンジした結果が
期待したほど良好ではなかったとき、
「あーあがっかりだ。」
「失敗した、もうダメだ。」
「やっぱり私には無理だ。」と考えるのか、
「そうか！あのやり方でやったら、この様な結果になる
ということが判ったのは大きな成果だった。」
「良い経験をした。」
「失敗は成功の母だ。」
「次は別のやり方でチャレンジしてみよう。」と考えるか。
また、物事をなかなか決断できない自分を感じるときでも、
「優柔不断でダメな人」という見方をするのか、
「物事を落ち着いて判断できる、思慮深い人」と捉えるのか。
さて、どちらの思考があなたの成功に結び付きやすいか？
もうおわかりですよね！
そう、起こってしまった現象を変えることはできませんが、
それに対する自分の反応はトレーニングによって
コントロールできる様になります。
ちょっとポジティブシンキングに似ているかもしれません。
リフレーミングスキルを身につけて、
成功を加速させましょう！
何度も練習して、リフレーミングに慣れてくると、
思考そのものがポジティブに変わってきますよ！
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