いつもありがとうございます。
癒やしを与える やすらぎ です。
今はコロナウイルスで、非常事態ですね。
そんな時にこそ、自分で自分の体を守ることが
重要です。さらに外出ができないときは、在宅ワークを
おすすめします。
今、教えてもらっている錬丹（れんたん）の秘密があります。
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丹田呼吸とは？
丹田（たんでん）って聞いたことがありますか？
おへその下5センチ、そこから奥5センチのところにあります。
丹田を鍛えると、気の流れが良くなり、「つまり」が改善されます。
つまっているから、体が不調になり、免疫力が下がります。
結果、コロナウイルスの感染につながりやすいです。
丹田呼吸の仕方は、息を吸う時、お腹をふくらませ、
吐くときはお腹を凹ませます。
「お腹と背中がくっつくぞ」と聞いたことはありませんか？
ふくらませるのと、凹ませる可動域を大きくするのがいいです。
なんとか、ふくらませることはできますが、凹ませることは
ちょっと難しいです。
息はゆっくり大きく吸って、しっかり吐ききるのがコツです。
続けてしていると、汗がジワーッと出てきます。
目を閉じて「瞑想」されると、より効果がアップします。
在宅ワークをおすすめ
外出規制されているところもあります。会社などは休業されています。
当然給料も減ってきます。この先不安です。そんな時にこそ、
家でできる在宅ワークをおすすめします。
私も以前、ネットビジネスの本を買って、自己流でしていました。
本の通りしているつもりなんですが、半年経っても、結果が出ません。
一人でコツコツやるって、辛いものがあります。
「う～ん、せっかくやったけれでも、どうしょう？」と
思い悩んでいた時に、やっと見つけました。
今、学んでいるイビサのBMTSプログラムです。
習ったこともない「成功哲学」「自己啓発」「心理学」の
プログラムです。
最初は戸惑いましたが、聞き流していくと、ちょっと理解できてきました。
一緒に学んでいる仲間がいます。頼りになる先輩もいます。
一年半ぐらいになりますが、お陰様で収入が入っています。
まだまだですが、信じられないことです。
とっても感謝しています。
まとめ
この先どうなるのか、本当に不安です。経営者・サラリーマンの方は
特に心配されていると思います。
健康面では、コロナウイルスに勝つためにも、自分の免疫力を上げて、
体温を上げていきましょう。
経済面は、環境の整ったコミュニティーに入って、正しい方法で
取り組むと、結果は出てきます。
ある先生から「信じるな・疑うな・確かめろ」と教えてもらいました。
あなたも一度、確かめてみませんか。
ここをクリックしてみてください。
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