仮面ライダーを知ってますか?

言わずと知れた正義の味方ですね。

石ノ森章太郎先生の原作で、1971年にテレビに初登場し、それから現代に至るまで子どもたちの心をつかんで来た、スーパーヒーローです。

スーパーヒーローは数々あれど、何が凄いかって、やはりその風貌でしょう!

こいつが悪者で登場したら「怪人」ですが、あくまでも正義の味方なんですね。

今いったい何作目なのか調べればわかりますが、調べるのがいちいち面倒なのでここでは割愛して、一番最初の仮面ライダーについて触れてみたいと思います。

藤岡弘演じる初代仮面ライダーは、嫌がるのを無理やりショッカーという悪の組織に連れていかれて、改造人間にされます。

最後の仕上げに脳を改造する手前で、ショッカーの基地から脱出したおかげで、人間の心を持ったまま、強靭な肉体と身体能力を持つ「正義の改造人間」として生まれ変わるのです。

そんな背景はともかく、当時の子どもたちは何に魅かれたかっていうと、藤岡弘がポーズをとって

「変身!」

と叫ぶとベルトの風車が回り、人間から仮面ライダーに変身するわけです。

子どもたちはそんなヒーローに憧れ、

いたるところで

それぞれがポーズを取り「変身!」と言って、心の中でスーパーヒーローになった自分を思い浮かべ、それになりきっていたのです。

ここでポイントですが、いかに想像の世界とは言え、いきなり変身できるわけではなく、
そこにはある手順があります。

それは何か?

そう、

ポーズを取って「変身!」と叫ぶことなんです。

この段階を経るからこそ、それまでの自分とは全く違うスーパーヒーローになることが可能となるのです。

こうした変わるためのきっかけとなる行動・行為を実践心理学であるNLPでは

「アンカリング」

と呼びます。

これは、どのような状況でも高いパフォーマンスを発揮する「心身の状態」をつくるスキルを指します。

スポーツ選手が高いパフォーマンスを発揮する際おこなうポーズや一連の動作(ルーティン)もその一つと言えます。

これを応用し、ある心の状態を作り出すときにアンカリングを用います。

プレゼンの際にいつも緊張してしまうので、自信満々で行うことができる状態をつくる

気が散ってばかりで勉強がうまくいかないので、集中して取り組める状態をつくる

いつもおどおどしている自分から、勇気あふれる堂々とした状態の自分になる

どんな状況でも必ず達成できる、という決意に満ちた状態になる

こんな時役に立つのがアンカリングです。

この心の状態のことを「ステート」と言います。

その手順をまとめてみると

1 どんなステートを目指すか考える
(いつも自身たっぷりの自分)

2 過去を振り返り、自信をもってできた時のことを思い起こす

3 その時、何が見えたか  何が聞こえたか  どんな体の感覚を感じたか

を思い起こす

4 それを生き生きと感じられる状態になったら、自分が考えるあるポーズを取る

5 しばらくその状態を維持し、ステートが落ちてきたらそのポーズを止める

6 軽く体をゆすり、その状態から解放する

7 2から5を何度か繰り返す

8 実際にそのポーズを取ってみて、目指すステートが得られたらアンカリング完成

ここでのポーズなにも仮面ライダーの変身ポーズのような派手なものである必要はありません。

手首を握る、指である形をつくる、耳を触る など、自分なりのポーズを決まます。

大事なのは、そのステートに入れる、そのステートと結びついたポーズが作れるかということです。

いかがでしょう?

このアンカリングの技法を用いて、皆さんも「仮面ライダー」のように変身してみませんか?

 

 

日常生活で役立つ実践心理学はここで学ぶことができます↓

今なら無料でガイドが手に入ります。

https://www.infotop.jp/click.php?aid=402731&iid=84384

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事