美しさを競う体操競技。ひとつひとつの技を正確に行う事も大切です。そのためのイメージトレーニングも重要と思っています。
内村航平選手も演技前、身振り手振りを使ってイメージトレーニングされていました。
私はその体操で、イメージトレーニングの重要性を体感した大会があります。それは高３の最初の県大会、平行棒の競技でした。この平行棒での中盤の技がなかなかできなくて、それでもいつも、出来る自分をイメージしていました。
この大会も競技前に最初から着地までのイメージを何度も行い演技開始。順調に演技が進み、、、！？いつもと違う感覚が！できなかった技が出来て平行棒の上で倒立の姿勢。この後はいつもイメージしていた演技をして着地。不思議な感覚がよぎりましたが、自分のイメージ通りの演技が初めてできました。その結果、種目別で１位に！
この大会以降の２つの県大会で、平行棒で負ける事はありませんでした。
イメージトレーニングで出来る自分を達成した事により勝てる自分をイメージできるようになったからです。
この経験は社会人となってからも、自分の気持ちの大きな支えになっていました。
そして今、ニュープロ(神経言語学的プログラミング)の学びで、望ましい状態への変身となる「成功のＭＰ」を学ぶことで、なりたい自分を強くイメージする事で目標達成につながる事を知りました。
私が経験したことは、偶然ではなく、成功につながる行動を実施していた成果である事であったのだと、気づきました。
今まで自ら経験してきた、ひとつひとつの事が意味のあるリソースである事にも、気づく事ができました。
なりたい自分をイメージする。なりたい自分に到達する。いろんな手法があると思いますが、その手法のひとつとなる
「成功のＭＰ」
「ニュープロ」。
まずはご確認ください。
私はまだ学びの途中。たくさんの気づき、わくわく感をこれからも感じて自分の目標を達成します。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
( ꈍᴗꈍ)
